どうにも許せない時

どうにも許せない時。

どうにも怒りが込み上げてくる時。

まずは、しっかり怒ることが大切かもしれない。

何に怒っているのか？

何が許せないのか？

しっかり言葉にする。

その怒りと言葉をまずはそのまま味わう。

休憩時間も削って、働いて。

結果も出しているのだが。

なんだか、バカにされているような。

やりもしないで、見もしないで。

なにを言ってるんだ？？？

事件は現場で起きてるんだ！！

と言う状態。

ストレスたまるー。

過食になっております。

身体づくり日誌

体調観察

食べ過ぎているので、体重増えているかもしれん。

なので、あえて乱れているものが治るまで体重測定は先延ばし。

ストレス4

疲労感2

不安感1

眠気2

メニュー

朝トレ

またわりスクワット

キャットポーズ

股関節外転、外旋位での骨盤リズムトレーニング

夜トレ

瞑想

スクワット10×2

ハーフプッシュアップ10×2

バランストレーニング

ストレッチ

まとめ

食欲の暴走は、メンタル疲労のサインだね。

今週は、職場でまじで怒っていた。

なにに怒っていたのだろう？

と、考えてみる。

会社として？社長として？

愛の薄い？雰囲気に、イライラしていた。

上層部の経営のせいで起こっていることなのだが、割を食ってる下っ端。

こんなに頑張っているのにと、怒っていたんだな。

頑張っている自分をバカにされた気がして。

腹が立った。

しかし、それってのは。

今の自分を自分が認めてあげてないから、バカにしてるから、腹が立ってくるんじゃないか？

こんなところに、こんな会社にいる自分なんて価値がないと考えてしまっているから。

ほら、やっぱりバカにしてくる、報われてないと感じるのかもしれない。

無理し過ぎて、自分を削っていたなと反省をしながら。

自分を労って認めてあげようと思うのだった。