クリスマスも終わり、世の中は一気に年末ムード。
今年は自分の土台づくりの一年だったなと思う。
何かをする時、何かを始める時、土台になる動機。
行動する時の前提、マインドセットとも言う、
この前提が土台になってその上に物事ができていく。
この前提が愛が薄いと、行動すればするほど愛の薄い世界になる。
例えば、勉強が出来ないと愛されないという前提で勉強を頑張ったとする。
思うように勉強が出来ないと愛されていないと感じ、愛されるために頑張らないといけなくなる。
愛されていないから頑張ることを繰り返す。
大前提が、自分は愛されていないからスタートする。
これは、最初は頑張れるかもしれないけど、やればやるほどどんどん虚しくなるのな。
どこまで行っても、どーせ愛されていないと言う前提で物事を見ていくことになる。
本当は愛されているのに、その事実さえ捻じ曲げて寂しい世界が出来上がる。
反対に、どーせ愛されている。どーせ、大丈夫。
という前提があって、なんかしらんけど勉強したくて、
ただただやってみたくて、勉強してみる。
ただただ勉強したくてするわけだから、ただただ好奇心が満たされていく。
ただただ楽しいの連続。
わからないことがあっても、面白いんだよな。
勉強をしようとしたときに、どんな前提があるか？
どんな心の土台でスタートするか？ってのは、まじで生きる世界を変える。
自分の心の土台の方向が寂しいことに気づいて、ひたすら向き合ったこの一年。
こうやってブログを書くのもマジで怖かった。
心のブレーキがバシバシ効いて、手を止める。
それでも、なんとか書き続けている。
アウトプットは、質よりも回数や量なんだということに気づけた。
最初は、文章なんてめちゃくちゃで何を言いたいのかも自分でわからなかったが、
書いているうちに自分が大切にしていることや言いたいことの一貫性が見えてきた気がする。
これからも、アウトプットして気づいたことをどんどん広げていこうと思う。
メニュー
5分ラン
瞑想10分
背筋
ストレッチ
骨盤の動き体操
体調観察
ストレス2
疲労感3
不安感1
食欲、やや安定
睡眠:すっきりしない
まとめ、考察
ブログを書いて、本を読んで、運動して。
この繰り返しが、楽しくなってきた。
なんか変化している自分を感じているり
ブログも、勉強も、筋トレも、やり始めは、質よりも長い時間をかけるよりも、短くてもいいから回数をやることが大切とわかった。
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