今の働き方が、俺にとって合ってないと体感で感じている次第です。
ゲームにハマっています。
フロントミッション1st
これは、寝不足になります。
メニュー
LSDラン10分
瞑想
脊椎の運動。
股関節周り、前面の連動運動。
臀筋トレーニング
体調
ストレス4
疲労感4
睡眠1
食欲の乱れは感じている。
腸内環境良くない。
蕁麻疹ちょっと出ている。
最近、食べ過ぎている。
考察
健康診断で、バリウムを飲んで検査をした。
バリウムを腸にたまらないようにするために下剤を飲んだら、腸内環境がばりクソみだれてしまった。
そんで、仕事が忙しくなり昼休憩もろくに取れず仕事をしていた1週間。
ストレスやばいね。
体感的にも来ている。
ストレスをどう逃してあげるか？
脳の興奮をどう鎮めてあげるか？？？
これに尽きる。
そんで、乱れた腸内環境と暴走する食欲の流れを鎮めてあげんとなー。
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