体調改善日誌10/21

仕事のイライラ、自宅に帰る前にスッキリさせたいものです。

こんな時、甘いものが良いかと思うけど。

逆に疲れてしまうらしいよ。

血糖値が急に上がって、急に下がるので。

逆に、ボーッとして疲れがでるようだ。

でも、甘いものが食べたい。

体調観察

ストレス　5

疲労　　　4

眠気　　　3

食事　　　昼飯少なめにしたら、夕方に腹へる。

最近夜中に目が覚めてトイレに起きる。

考察

昼休み中に、軽くウォーキングして本を読んでから早めに上がって仕事した。

休憩中に休憩しないとしんどい。

早く帰るために頑張って作業したが、さほど早く帰れなかったのがイライラするね。

まとめ

早く帰りたいのに、早く帰らせてあげれないイライラは、甘いものが食べたくなる衝動が生まれるようだ。

仕事を頑張り過ぎない工夫だなー。