仕事の疲れが抜けない週末だったな～。
忙しくて目の前の事に瞬発的に対応し続けていくと、知らないうちに麻痺してしまってた。
疲れてしんどいのに、ブレーキを掛けたりケアをするタイミングを見失っているなと感じた。
好きなことをしても、何も楽しくない。
これは分かり易いサインかなと思う。
あとは、気持ちが不貞腐れてくるときな。
俺は何のために働いてんだとか、何のために稼いでんだとか、俺の話を誰も聴いてくれない、、、おめぇらの話ばかり聴いて俺の話は誰も聴かねえのかとか怒り始めたら心と身体の疲れがたまっているサインだと気づいた。
ストレスは寝ても取れん
心の疲れも寝ても取れん
身体の疲れは寝れば比較的取れる感じがする。
体調
疲労３
ストレス４
睡眠 ３
食欲 比較的落ち着いている。甘いものちょっと食べたい。
どこかに出かけようとしても疲労感を感じる。
便通が良くない。においがする。
考察・まとめ
疲労のサイン、感情の抑圧のサインは常に出ているってことだな。
無理して頑張っているといつしか麻痺して自分の出しているサインがわかりづらくなるもんだ。
仕事終わりに自分のサインを確認する時間をつくってあげる必要がありそうだ。
疲労やストレス、心のサインについてもう少し考察する必要がある。
コメント