久しぶりの雨だ。
ここんところ晴れ間が続いていたから、低気圧の感覚が懐かしく感じる。
ここ数日は、夜ふかしをしている。
夜更かししたかったんだよな。
自分の時間を堪能したかったのでね。
ゲーム三昧でしたよ。
本を読み、ゲームをし、動画を見てたらAM3:00
体調観察
ストレス4
眠気3
不安1
疲労1
満足感はある。
まとめ、考察
寝不足は、身体のストレスが溜まる感覚。
やりたいことやれて満足はしてる。
自分のやりたいことも、スタバで色々とまとまってきた。
ただ、寝不足は頭が回らんねー。
ここ最近の体重の増減は気にしてない。
俺の場合、あまり体重の増減ばかりで判断していると強迫観念しか産まないからだ。
体調ベース、体感ベースで調整していこう。
眠い。
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