今日は昼休みに本を読むことができた。
ジョンJレイティ教授の著書
「脳を鍛えるには運動しかない」
これは、難しい内容だけど面白い。
結局のところ、心を整えたり、記憶力を養ったり、仕事の効率を上げるのは運動が有効だって話になってくるらしい。
ただ、学習においては運動するだけではダメで、運動する事で記憶しやすい状態になるので、そこから脳を刺激する必要があるとのこと。
体調観察
ストレス1
疲労感2
眠気2
不安感3
考察、まとめ
好きなことをやること。出来ないけどわからないけど、やりたいことや好きなことをやっている時間は幸せだということに気づいた。
人の目が気になろうと、バカにされようと、損をしようとも。
自分にとっての幸せは、自分の中にあるってことだ。
わからないのならば、わからない自分を楽しめるのが理想だな。
わからないのならば、わかるまでやればいいだけのこと。
なんかしらんけど、わかっていいと許可を出すことが大切だな。
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