身体づくり日誌12/13

学ぶってことは、まずは自分が知らないんだってことを受け入れることから始まると思うんだよ。

自分が知らないってことを知ることが、学びのスタートな。

これできないと、素直に学べなくて効率がめちゃ落ちる。

学ぶことが楽しくなくなるんだよ。

学ぶってことは、自分より知っている人から聞くって事だから。

知らない自分がバレてしまって、恥ずかしいとか、そんな自分はダメだとかいちいち自分責めにエネルギーや脳を使っていたら、

何かを学んで吸収して、思考することができなくなるんだよな。

素直に無知の知を受け入れて、

自分の無知に降参して、自分の好奇心や知的欲求に降参して

力を抜くことがとても大切だと、考える今日この頃でした。

メニュー

チャクラ1体操

腕立て10回

スクワット10回

瞑想10分

体調観察

疲労感2

ストレス3.5

睡眠2

食欲:昼ごはんは少なめ。どうしても夜に唐揚げが食べたくなる。ご飯のおかわりがやめられん。

考察、まとめ

今の仕事やりたくなさすぎてストレスが、、、。

過食はこのせいかw

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