身体づくり日誌12/14

オーマイガッ!

先日の健康診断の結果、肝臓の精密検査が必要と書いてあるではないか!!!

あー、思えばストレスがたまりなんかしらんけど食っていた、酒を飲んでいた

そんなに食べたくもないけど食べ

そんなに飲みたくもないけど、なんとなく酒を飲むことでストレスをなんとかしようとしていた。

んーーーーーー。

マンダム。

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LSDラン10分

チャクラ1のバランス体操

瞑想

体調

ストレス2

疲労感3

睡眠1

食欲:比較的安定している。夜ご飯も暴走せず。

まとめ、考察

健康診断は、肝臓と、悪玉コレステロールが高めだった。

これは、自分の身体からのサインだよな。

このサインをしっかり受け取って、行動に移してあげることが大切。

どんなことにストレスを感じているのか?

どのくらいストレスを感じているのか?

そのストレスは回避できるのか?

どんな回避方法があるのか?

よくよく考えてみようと思う。

明日の日誌に続く。

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