身体づくり日誌12/19

娘の風邪が移ったようだ。。。

でも、仕事を頑張った。

頑張ったが、頑張る方向が違いっている。

うん。

メニュー

ジョギング10分

瞑想10分

股関節運動

ハムのストレッチ

体調観察

疲労感4

ストレス4

不安感1

睡眠 2

食欲の安定度 2.5

今日は帰り道に、二郎系が食べたくなった。

これは、ストレス反応強めのサイン。

まとめ、考察

眠気が強く、娘の風邪が移ったようだ。

その中でも、ランを頑張った。

日記も書いた。

5分だけども、昼休みに勉強が出来た。

残業についてだが、自分1人でやることではない作業ってことに気づいた。流れ作業での事務なのだが、自分のやりたい仕事はこの方向ではないことに気づけた。

夜に食べ過ぎてしまう傾向がここ数週間続いていた。

特に食後に何か甘いものが欲しくなる。

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