仕事・人間関係 どうにも許せない時
どうにも許せない時。
どうにも怒りが込み上げてくる時。
まずは、しっかり怒ることが大切かもしれない。
何に怒っているのか？
何が許せないのか？
しっかり言葉にする。
その怒りと言葉をまずはそのまま味わう...
身体改善計画
仕事・人間関係 身体改善計画 自分の軸
自分の人生は自分のもので自分の責任。
目の前にどんな人が現れても、どんなことが起こっても、自分のことを決めるのは自分でしかないんだよね。
自分にとって何が大切か？
自分にとって何を優先させるか？
自分にとっての軸。...
身体改善計画 やりたいことほど、好きなことほど
好きでやりたいことほど、失敗したりバカにされたりすることが恐くなる。
好きなジャンルだからこそ、得意なジャンルだからこそ、自分よりも優れている人がいることが恐くなる。
だから、あえてやらないようにしたり、やりたいと思っても違う...
身体改善計画 未来の自分から今の自分へ
ブラボー！でお馴染み、長友さんの言葉が心に刺さった。
ネガティヴな気持ちになった時は、
未来のなりたい自分から、今を観てあげることなんだとか。
未来から見て、今やることを決める。
これね、実際にやってみると俺にはバ...
身体改善計画 娘、滑り台から落下する
室内用の滑り台から、落下した娘。
座ってる状態からの落下だったのでそこまで大きな衝撃ではなかったんだが、翌日になって吐き気がした模様。
救急車よぼうか、病院に行こうか判断に迷いました。
嘔吐や目眩や意識の低下はなかったの...
身体改善計画 腹8分目
なんちゃらダイエット法とか
なんちゃらするだけでとか
そんなことよりも。
腹8分目の習慣がシンプルイズベストなのかもしれないと感じる今日この頃。
太らない状態や行動が習慣にないっていれば太らんし。
太る行動が...
身体改善計画 ストレスを溜める習慣、ストレスを溜めない習慣
ストレスが溜まっていくのは、ストレスが溜まったままになる習慣をしているから。
乱暴な理論にきこえるけど、人間は習慣の生き物だとするときっとそうなんだろう。
ストレスに強い人もいるし、ストレスに弱い人もいる。
だから、一概...
身体改善計画 体調観察日誌11/21
身体について書こうとするほど、あー俺ってわかってないなーってことがわかってくる。
身体のことについて調べれば調べるほど、あー俺ってわかってないなーってことがわかってくる。
俺って知らないなーってことが、バレてしまう事って怖いよ...
身体改善計画 身体の疲れが抜けない
会社と家庭のはざまで揺れ動く、アラフォー
それが俺、、、
３７歳にして、２歳になる娘を持つ一児のパパであり、中間管理職というタスクだらけの生活を送っているんだけども、
疲れたと感じるが、何もする気力もなくそのままビールか...